Özellikle yemeklerden sonra bir adet papatya çayı içmek oldukça iyi gelir ve sizi rahatlatır. Sıvı alımını da arttırır tüm bunların yanında papatyanın yararlarını tamamen kullanmanızı sağlamaktadır. Papatya çayı mideyi de en rahatlan şeydir. Günde birkaç adet bardak papatya çayı içmek vücudunuz için oldukça faydalıdır. Ayrıca bünyenizi oldukça rahatlatacaktır ve uyku düzeninizi de dengeye sokacaktır.
Papatya çayının faydaları nelerdir?
Papatya çayı faydaları arasında özellikle bilinen; gaz, hafif spazm gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları yer almaktadır. Yemeklerden sonra bir adet içeceğiniz papatya çayı vücudunuza iyi gelecektir. Papatya çayının içimi de oldukça hafif olması sebebiyle, genelde keyif için de papatya çayı içilmesi, insanların hem sıvı ihtiyacını gidermektedir hem de papatyanın faydalarından yararlanmasını sağlamaktadır.
Papatya çayının sizler için oluşturduğu faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz;
- Kan şekerini kontrol etmeye yardımcıdır. İçerdiği anti-inflamatuar özelliklerde, özellikle yemeklerle beraber tüketildiğinde kan şekerinin kontrol altında kalmasına yardımcı olacaktır.
- Kalp sağlığına iyi gelmektedir. Sahip olduğu flavon türü antioksidanlar ile birlikte kalbi korur, kalp sağlığını da destekler.
- Uyku kalitesini büyük ölçüde arttırmaktadır. İçerdiği apigenin isimli maddenin yardımı ile uykusuzluğa oldukça iyi geldiği bilinmektedir ve rahat bir uyku uyumanıza yardımcı olur.
- Sindirim sağlığını iyileştirmektedir. İshal, mide ülseri, bulantı ve gaz gibi sindirim sistemi problemlerini gidermeye yardımcıdır. Çocukların da karın ağrılarında, bebeklerde gaz sancılarının giderilmesine de faydalı olduğu bilinmektedir.
- Belirli kanser türlerine karşı korur. İçinde bulunan antioksidan maddeler yardımı ile bazı kanser tiplerinde görülme sıklığını azaltabildiği bilimsel olarak tespit edilmiştir.
- Haricen cilt rahatsızlıklarında, yara tedavilerinde kullanılmaktadır.
- Dahilen sindirim sistemi ve solunum sistemi rahatsızlıklarında da kullanılmaktadır.
- Çiçeklerinin içerisinde bulunan α-bisabolol ve kamazulen, ülsere ve mide yanmasına karşı oldukça etkilidir. Bu maddeler antienflamatuvar, antispazmodik, anti ülser etkilidir.
- Papatya kadın hastalıklarına karşı da büyük ölçüde etkilidir.
Papatya çayı zayıflatır mı?
Papatya çayı hakkında en çok sorulan sorulardan birisi de, papatya çayının zayıflamaya yardımcı olup olmadığı sorusudur. Papatya çayının zayıflama üzerinde doğrudan bir etkisi bulunduğuna dair pek bilimsel kanıt bulunmasa da, kan şekerini kontrol altında tutma etkisi sayesinde, kilo kontrolü açısından oldukça önemlidir.
Kan şekerinizin normal değerlerde olması fazla kilo almanızı önlemektedir, yani dolaylı olarak zayıflamanıza yardımcı olur. Bu sebepten dolayı zayıflamak isteyen bireyler uygun miktarlarda ayarlanmış papatya çayı içebilirler.
Papatya çayı zararları nedir?
Papatya çayı zararlarından bahsedildiğinde, bizzat papatyanın kendisinden çok papatya diye satılan benzeri ürünler akla gelmelidir, çünkü papatyanın doğrudan bir zararı yoktur.
Çoğu aktarda papatya olarak satılan değişik çiçekler vardır bunların çoğu papatya bile değildir, ayrıca piyasada gıda kalitesinde poşet çaylar bulunmakta. Aktarlarda sizlere sunulan papatyaların neredeyse hepsi papatyaya benzeyen ve halkın papatya dediği diğer bitkilerin çiçekleridir, yani Mayıs Papatyası değildirler.
Kimyasal içerikleri papatyadan farklı olduğu için papatyadan beklenen faydaları göremezsiniz, hatta size zararı bile olabilir. Papatyaya benzeyen ve bilimsel adı ‘Senecio’ olan bu bitkilerin çiçekleri de aktarlarda papatya olarak satılmaktadır. Bu bitkinin çiçeklerinde yer alan ve karaciğerin yapısını ve çalışmasını bozan maddeler bulunmaktadır. Yani karaciğer zehridir. Hemen her yıl aktarlarda bulunan papatyaları toplayıp hangi bitkiye ait olduğunu araştırılıyor. Dolayısıyla bu bilgi bilimsel çalışmaların sonucudur.
Bir önceki yazımız olan Kalp Yetmezliği Nedir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
